肠胃不好的老人饮食（肠胃不好的老人饮食注意事项）

本篇文章给大家谈谈肠胃不好的老人饮食，以及肠胃不好的老人饮食注意事项对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、肠胃不好的老年人能吃什么
• 2、老年人吃什么营养品养胃效果好
• 3、老人的肠胃不好,如何用食疗的方法来调理?
• 4、肠胃不好的老人家吃什么食物对身体有帮助?
• 5、老年人消化不良如何营养补充
• 6、建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康

肠胃不好的老年人能吃什么

1、可以适当吃一些山楂，这样不仅可以起到消食的作用，还可以让老年人的食欲更好。建议老年人每天吃一个苹果，既能预防腹泻，又能缓解便秘。除此之外，苹果中的鞣酸、有机碱和果胶也能吸收人体内的毒素，减轻胃肠道负担。

2、最好吃流食，比如小米粥啊，或者平时吃饭喝点汤，早上起来喝点水，可以促进肠胃蠕动。吃饭的时间要规律一点。

3、一般而言，喝粥。牛奶也行的，但是就亚洲人的体质以及吸收状况而言，建议喝豆浆。规律饮食，少食多餐。十点左右，以及下午三点左右可以加餐，这个时候可以使补充营养，养胃的好时机。喝杯麦片，再加一片全麦。

4、生的，冷的，干的，硬的东西，少吃油腻的，可以吃 稀粥 ，面糊等东西，瘦肉 也可以吃，反正是好消化的，热乎的都可以吃。肠胃 跟心情关系很大，所以平时尽量让 老人 心情轻松愉快，对肠胃也好。祝老人健康。

5、山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强、脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也适合多吃山药。但是大便干燥、便秘者最好少吃。

6、肠胃不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。

老年人吃什么营养品养胃效果好

1、少荤多素 面食对胃好点 小米粥什么的常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

2、老人胃不好吃什么好：芹菜汁 如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。肠胃功能比较多的人，建议吃点芹菜或者是芹菜汁，可以减轻老年人喝酒以后导致的恶心肠胃不适。

3、下面我为大家介绍一下老年人养胃的营养品，希望对你有帮助。

4、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 大枣生姜汤：大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。

5、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含[_a***_]、脂肪，能有效地保护胃。牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。

老人的肠胃不好,如何用食疗的方法来调理?

1、小米是大家都公认的养胃食材，如果经常胃酸胃胀，消化不好，那就喝上一段时间的小米粥，搭配上白面的馒头，效果非常不错的。

2、本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

3、多喝小米粥 《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

4、制作：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。这道食谱可以有很好的缓解腹胀不消化的作用，对于老年人出现的积食或者是油腻食物食用过多导致的肠胃不适有调理的功效。

肠胃不好的老人家吃什么食物对身体有帮助?

1、胃不好吃莲藕，有滋阴养胃、益血、止泻的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

2、肠胃不好吃什么——魔芋豆腐 魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，有助于促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。而且其所含的膳食纤维，有助于保护肠壁，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。

3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无***；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

4、老人胃不好吃什么好：多吃粗粮 老年人肠胃不好容易发生便秘，疾病和肿瘤的危险性增加，多吃粗杂粮有利于健康。每天适当的食用一些粗粮，可以减少慢性肠胃疾病的风险，还能帮助老年人控制体重。

老年人消化不良如何营养补充

摄入适量的卡路里，保持理想体重。老年人热能摄入过多，易发胖。肥胖是高血压、心血管疾病和糖尿病的病因。因此，应限制热能的摄入。能量是否充足，衡量指标是权重。将重量维持在标准上下10%的范围内比较合适。

也可以多吃一些青菜一些水果，青菜可以吃到饱，都是可以消化比较好的。肉类少吃了。

老年人胃动力相对减弱，如果消化不良不舒服，饮食可以清淡，不吃***性食物（如：辛辣、酸性、过甜食物）多食蔬菜，多咀嚼。一日三餐食量合理，尤其晚餐少吃避免夜里胃胀。

老人消化不良患者的饮食一定要切记温和、尽量减少***。而对于那些食欲不佳的患者来说，要注意少量多餐。这样也可以起到给患者减少肠胃的负担，还能摄取足够营养的目的。

硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

到了一定的年纪，身体合成蛋白质的能力变差，需要通过饮食来补充丰富的蛋白质，才能保证机体正常运行，而很多老年人却盲目坚持素食，过于挑食，长期不吃肉类食品，最终造成营养不良。

建议中老年人:肠胃不好常吃这6种粥,养胃营养又健康

1、花生粥 材料：花生、粳米、冰糖 做法：先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。

2、可以吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。胃阴亏损型：这类人群通常会感觉到饥饿，但是在吃的时候又觉得吃不下去，或者吃一点点就会感觉肚子胀。那么你可以吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的效果。

3、小米 说到养胃，小米应该是大多数人所熟知的一种养胃食物，有着很强的健脾和胃效果，非常适合脾胃虚弱的人群食用，如果还存在消化不良更加是一种理想食品。

4、并有保护肝脏的作用。 芹菜粥 芹菜连根120g，洗净切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。芹菜有凉肝清热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效，常吃芹菜粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有***治疗作用。

5、胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。

6、肠胃不适吃什么粥长久以来，我国都有“喝粥养胃”的说法，养胃粥更是花样繁多，老少皆爱喝。适当的中药和大米、小米同煮为粥，也叫药粥，而用于补益身体为主的叫滋补粥。

关于肠胃不好的老人饮食和肠胃不好的老人饮食注意事项的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://cul.bjwjcwb.com/post/11862.html