调理肠胃吃哪种食物最好（调理肠胃多吃十种食物）

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本文目录一览：

• 1、吃什么食物对肠胃好
• 2、十大最养胃的食物
• 3、消化科医生:肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃

吃什么食物对肠胃好

牛奶 牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

绿豆 祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。

面食：面食为碱性食物，可以中和分泌过多的胃酸，起到保护胃黏膜的作用。

十大最养胃的食物

1、豆芽：豆芽纤维素丰富，无论是绿豆芽还是黄豆芽都是非常好的养胃食物，不过一般黄豆芽口感不是很好，大多人更偏爱绿豆芽。

2、糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。

3、确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防***，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。汤水 比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤不能是肉汤。主食 最养胃的是面条。

消化科医生:肠胃不好常吃4种食物可帮你来养胃

1、菠菜含有丰富的营养，肠胃不好可以多吃一些菠菜，肠胃也比较容易消化一些，煮面条的时候可以放入菠菜叶比较有营养一些。也可以把菠菜榨汁用来包水饺，记得煮烂一些。

2、花生粥 材料：花生、粳米、冰糖 做法：先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水 连衣捣碎 接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸 再改小火煮至烂熟 根据个人口味加入适量冰糖。

3、养胃又帮助消化的食物有哪些1 小米 胃不好的人常吃小米对养胃有非常好的帮助，小米具有暖胃安神的功效，而且小米中所含的蛋白质营养价值并不比一般大米要高。因此对养胃护胃有很大的帮助。

4、^_^ 养胃食物 小米：暖胃，安神 南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

5、胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人，应该吃柔软、易消化食物。莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。

6、木瓜 大家都知道木瓜可以丰胸，其实它还可缓解胃痛。木瓜含有丰富的蛋白酶，这种物质可能促进肠胃更好的消化食物。对于消化功能不好的人来说，适量吃点木瓜可以有不错的改善作用。尤其是有胃痛困扰的人，效果会更明显。

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