益生菌调节肠胃胶囊怎么吃（调理肠胃肠道益生菌能减肥吗）

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本文目录一览：

• 1、益生菌要怎么吃效果好?
• 2、益生菌的正确吃法和吃量
• 3、肠道益生菌应饭前吃还是饭后吃好

益生菌要怎么吃效果好?

水温不要超过37度 饭后吃益生菌会更好点 不与抗生素一起吃 搭配一些膳食纤维补充剂会更好点，我就是配着小麦纤维素颗粒一起吃的，膳食纤维可以帮助益生菌提供养料，能发挥1+12的效果。

具体分析：益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。

坚持长期服用：益生菌的效果需要长期坚持才能显现出来，一般建议连续服用至少一个月以上。如果想要达到更好的效果，可以长期坚持每天服用适量的益生菌产品。

饭后服用对于宝宝来说，服用益生菌的最佳时间是在饭后，因为饭后食物中一般都是有胃酸的，这样可以促进活菌顺利到达肠道。40度温水冲服家长给宝宝服用益生菌应该用40度的温水冲服，水温不能太高，以免破坏益生菌活性。

益生菌的正确吃法和吃量

1、益生菌白天吃或者晚上吃都没有太大的影响，如果是晚上的饭后半个小时之内食用益生菌，也是可以的。因为胃酸会影响益生菌的活性，饭后半小时之内的胃酸分泌的比较少，不仅能够有益于益生菌的存活，还能够有助于益生菌的吸收。

2、餐后半小时~1小时左右，是食用益生菌最好的时间段，能保证益生菌达到肠道并发挥作用。益生菌的用法和用量是根据不同年龄阶段而定的，小儿和成人服用益生菌的方法是不一样的。

3、所有益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用，因为这个时间胃酸浓度相对较低，有利于益生菌顺利达到肠道定植。

4、益生菌的主要功效是调理宝宝肠胃的，一般宝宝腹泻和便秘的时候可以适当的给宝宝吃点，能够缓解宝宝便秘和腹泻的症状。那么宝宝便秘、腹泻益生菌什么时候吃最好？下面一起来看看吧。

肠道益生菌应饭前吃还是饭后吃好

益生菌普遍认为饭后吃效果比较好，饭后消化后胃部酸碱性比平时中和。患者在饭后服用益生菌，食物可以中和胃内的胃酸，有利于活菌顺利到达肠道，从而发挥益生菌的作用。因此，益生菌适合饭后服用。

益生菌在空腹和饭后都是可以吃的，但是相比较饭后吃会更好。主要原因是在饭后食物是可以中和胃酸的，这样有助于活菌更顺利的到达肠道，从而发挥益生菌的作用。

益生菌可以用来调理肠胃，帮助消化吸收，提升身体抵抗力。一般在饭后吃最好哦，下面来一起看看。益生菌饭前吃还是饭后吃饭后30-60分钟后服用益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。

研究表明，益生菌最好是在饭后半小时服用，由于益生菌对胃酸特别敏感，最好是在胃酸的的情况下服用益生菌促进肠道的消化和吸收，有利于肠道菌群的平衡。在服用的时候要按照说明书进行服用。

宝宝长期出现便秘问题后，家长就觉得是他肠道消化不良导致，于是就会给宝宝买些益生菌，希望宝宝服用了益生菌后可以改善便秘情况。当宝宝每天排便顺畅，才可以帮助身体更快吸收营养。

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