老年肠胃消化能力差饮食（老年人消化功能不好吃什么食物比较合适呢）

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本文目录一览：

• 1、消化不好的老年人可以吃哪些食物
• 2、老年人脾胃虚弱的饮食调理?
• 3、老人的肠胃不太好,吃点什么能多吸收点营养?

消化不好的老年人可以吃哪些食物

苹果可***肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可***肠蠕动，老年人可以吃苹果，对于预防便秘，促进大便通畅有一定的好处。山楂 山楂具有消肉食积滞作用。

鸡蛋，瘦肉，鱼虾，豆制品以及蔬菜等这些食物，当然了，多吃这些食物不仅可以帮助我们补充蛋白质了，更是可以促进唾液的分泌哦，对于我们的消化也是很有帮助的。

消化不良者。提到助消化的食物我们可能最先想到的是山楂，现在我们又了解了其他助消化的食物，饮食养生中许多食物都可以让我们代替药物，更健康的为我们补充营养，通过食物来帮助我们消化，男人不要动不动就吃消食片啦。

老年人脾胃虚弱的饮食调理?

脾虚患者可以通过饮食进行调理，注意规律进食，最好三餐定时定量，避免时饥时饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、辛辣***性食物。 下面详细介绍对脾虚有好处的7种食物： 猴头菇 老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

你好，老年人脾胃虚弱在饮食上可以吃些有补气健脾、和胃渗湿的食材（红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等），也可以喝些蜜浆。

饮食养脾方法：脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了（1：1：1的比例）。胃寒可去掉薏米；胃热可去掉芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

老人的肠胃不太好,吃点什么能多吸收点营养?

1、鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应该每天一个。牛奶中蛋白质的利用率很高。每天饮用250毫升。高胆固醇患者可使用脱脂牛奶或奶粉。豆腐、豆腐干等豆制品常被用来补充优质蛋白质而不增加血脂。

2、大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，不但可以补胃气、养血安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。

3、不过在主食 米饭上，我们尽量选择米粥。上了年纪多喝米粥，不仅能让肠胃更容易吸收，而且不***肠胃，易消化。【红豆薏米粥】食材 ：黑米 、少量 燕麦米 、少许红豆 和黑豆 、少许薏米 、一杯纯牛奶 。

4、第二，含富含蛋白质的营养品，因为老年人的[_a***_]在慢慢老化，所以应及时补充蛋白质。一般老年人在日常可以多吃瘦肉，鱼肉以及牛奶和豆制品。也可直接食用蛋白质粉，不仅容易吸收，还不会增加肠胃的负担。

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